南宁月嫂培训/月嫂和产妇必须知道的——产妇月子的五禁忌，这些知识是月嫂在工作中必须要注意到的事情，如果月嫂连下面这些月子禁忌都不知道的话，那么这名月嫂是不合格的月嫂，为了避免这种情况的发生，打算请月嫂【南宁月嫂培训】的家庭一定看看下面的一些知识一边在进行月嫂面试的时候能够用到。为了自己的身子，所以妈妈们也都需要了解一些哦！
南宁月嫂培训，月嫂下面给大家细细讲解下产妇月子的五禁忌：
1、洗头洗澡——万不可为?
即使在炎炎夏日，洗澡时水温也要保持在37℃左右，水太凉会导致妈妈气血凝滞，以后可能会遭遇月经不调，甚至关节疼痛。5～10分钟的淋浴不仅能将污垢涤荡一空，更避免了新妈妈因为久站而造成的虚脱无力。
2、太多禁忌——怎么吃才健康?
传统认为母鸡是月子里最适宜的食物，但母鸡卵巢中的雌激素能使催乳素效能减低，可能导致新妈妈乳汁减少甚至回乳，试试用公鸡煮汤会更好。另外，人参也越来越多用于产后，但人参中所含的化学成分会导致失眠、烦躁、心神不宁，影响新妈妈的体力恢复。更严重的是过多、过早地服用人参会加重产后出血，甚至诱发大出血。因此,人参补身在产后7天后开始。南宁月嫂培训
3、牙齿松动——月子里刷牙惹的祸?
温水刷牙会避免口腔冷热刺激，减少牙敏感的发生。带有功能的软毛牙刷不仅能达到清洁的目的，更避免损伤牙龈。
4、“精神月子”——产后都会抑郁?
优美的音乐不仅是宝宝的早教方法，也可以镇静新妈妈的神经。在房间里放几盆绿色植物，给眼睛、身心一起度个假。心烦时叫上一二好友，谈笑间也就忘了烦恼。要懂得向家人和朋友们求助。抑郁袭来的时刻，更别忘记孩子他爸。因为夫妻间的沟通与交流才是的镇静剂。有了丈夫的支持，新妈妈会更顺利地完成角色过渡，感觉自己并非孤军奋战。
南宁月嫂培训，公司网址： http://yueerwan.ebdoor.com
4、过早行乐——幸福终结者?
经过妊娠和分娩，新妈妈的子宫与阴道完成了一项艰巨的任务已疲惫不堪，适当地休养势在必行。产后，子宫体的回缩需要6周才能恢复，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;而肾盂及输尿管在妊娠期间的生理性扩张，也要4周以后才能恢复正常。总体来说，新妈妈的身体在完全恢复性能力之前，要经过6～8周的修养。
5、产后塑身——一动不如一静?南宁月嫂培训
产后天，妈妈们可先摇高床头以适应高度，确定无头晕后，即可起身慢慢坐起，一般两天后就可下床缓慢行走。剖腹产的妈妈更要及早下床(产后24小时)以利于恢复，避免粘连的发生。自然产的妈妈第二天，剖腹产妈妈3～4天起即可做以下运动：
1.腹部运动;
2. 胸部吐纳运动;
3. 上臂运动;
4. 颈部运动;
5. 抬腿运动;
6. 肾部收缩运动;
7. 腰腹运动;
8.会阴收缩运动;
9. 子宫收缩运动。不过妈妈们在锻炼的同时切记不能站立过久和提重物，以防子宫脱垂。
南宁月嫂培训，选择我们，选择专业！
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南宁月嫂培训/月嫂和产妇必须知道的——产妇月子的五禁忌，这些知识是月嫂在工作中必须要注意到的事情，如果月嫂连下面这些月子禁忌都不知道的话，那么这名月嫂是不合格的月嫂，为了避免这种情况的发生，打算请月嫂【南宁月嫂培训】的家庭一定看看下面的一些知识一边在进行月嫂面试的时候能够用到。为了自己的身子，所以妈妈们也都需要了解一些哦！
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1、洗头洗澡——万不可为?
即使在炎炎夏日，洗澡时水温也要保持在37℃左右，水太凉会导致妈妈气血凝滞，以后可能会遭遇月经不调，甚至关节疼痛。5～10分钟的淋浴不仅能将污垢涤荡一空，更避免了新妈妈因为久站而造成的虚脱无力。
2、太多禁忌——怎么吃才健康?
传统认为母鸡是月子里最适宜的食物，但母鸡卵巢中的雌激素能使催乳素效能减低，可能导致新妈妈乳汁减少甚至回乳，试试用公鸡煮汤会更好。另外，人参也越来越多用于产后，但人参中所含的化学成分会导致失眠、烦躁、心神不宁，影响新妈妈的体力恢复。更严重的是过多、过早地服用人参会加重产后出血，甚至诱发大出血。因此,人参补身在产后7天后开始。南宁月嫂培训
3、牙齿松动——月子里刷牙惹的祸?
温水刷牙会避免口腔冷热刺激，减少牙敏感的发生。带有功能的软毛牙刷不仅能达到清洁的目的，更避免损伤牙龈。
4、“精神月子”——产后都会抑郁?
优美的音乐不仅是宝宝的早教方法，也可以镇静新妈妈的神经。在房间里放几盆绿色植物，给眼睛、身心一起度个假。心烦时叫上一二好友，谈笑间也就忘了烦恼。要懂得向家人和朋友们求助。抑郁袭来的时刻，更别忘记孩子他爸。因为夫妻间的沟通与交流才是的镇静剂。有了丈夫的支持，新妈妈会更顺利地完成角色过渡，感觉自己并非孤军奋战。
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4、过早行乐——幸福终结者?
经过妊娠和分娩，新妈妈的子宫与阴道完成了一项艰巨的任务已疲惫不堪，适当地休养势在必行。产后，子宫体的回缩需要6周才能恢复，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;而肾盂及输尿管在妊娠期间的生理性扩张，也要4周以后才能恢复正常。总体来说，新妈妈的身体在完全恢复性能力之前，要经过6～8周的修养。
5、产后塑身——一动不如一静?南宁月嫂培训
产后天，妈妈们可先摇高床头以适应高度，确定无头晕后，即可起身慢慢坐起，一般两天后就可下床缓慢行走。剖腹产的妈妈更要及早下床(产后24小时)以利于恢复，避免粘连的发生。自然产的妈妈第二天，剖腹产妈妈3～4天起即可做以下运动：
1.腹部运动;
2. 胸部吐纳运动;
3. 上臂运动;
4. 颈部运动;
5. 抬腿运动;
6. 肾部收缩运动;
7. 腰腹运动;
8.会阴收缩运动;
9. 子宫收缩运动。不过妈妈们在锻炼的同时切记不能站立过久和提重物，以防子宫脱垂。
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